صحت
رعایت این نکات در ماه رمضان شما را پر انرژی نگه میدارد
کلینیک کلیولند در امارات متحده عرب موارد را دریافته که با مراعات کردن آن در ماه مبارک رمضان پر انرژی میمانید و همچنان از کاهش وزن جلوگیری میکنید.
طوری که مسلمانان در سراسر جهان از خوردن و نوشیدن در ماه مبارک رمضان از صبح صادق تا شام پرهیز استند، اما مهم است که میان افطار و صبح صادق تغذیه مناسب داشته باشد تا برای روز آینده آماده باشند.
کسانیکه کار میکنند یا به مکاتب و دانشگاهها میروند مهم است در باره تغذیه خود فکر کنند.
کلینیک کلیولند چند موارد ساده را ذکر کرده که در ماه مبارک رمضان به حفظ وزن کمک میکند.
نوشیدن آب کافی:
میزان مایعات مورد نیاز یک شخص مربوط به سن، جنس، آب وهوا، و فعالیتهای روزمرهاش میشود.
بر اساس یافتههای صحی، جوانان روزانه بین دو تا سه لیتر آب نیاز دارند، باید تلاش شود قبل از آغاز رمضان مایعات کافی نوشیده شود.
داکتران توصیه کرده که از نوشیدن بیشتر قهوه، چای و نوشابههای گازدار در ماه مبارک رمضان جلوگیری کنید، چرا که این مواد کافین دارد و باعث افزایش ادرار میشود.
به گفتهی داکتران افطاری باید با غذاهای که آب دارد آغاز شود مانند سوپ؛ و سبزیجات و میوههای دیگر مانند لیمو، تربوز و غیره که در ترکیب خود آب دارد باید بیشتر استفاده شود.
چرا این مورد مهم است؟
بر اساس یافتههای این کلینیک بدن انسان ۶۰ درصد آب دارد که در برای میتابولیزم و انتقال مواد غذایی و همچنان برای خارج کردن مواد فاضله حیاتی است.
پزشکان توصیه کرده اند که دی هایدراید( کم آبی بدن) باعث از دست دادن وزن میشود.
این مرکز صحی توصیه میکند که همه در ماه مبارک رمضان تلاش میکنند تا غداهای دلخواه خود را استفاده کنند، اما افزوده که از غذاهای با نمک، شیرین و چربی ناسالم باید اجتناب شود که باعث تشنگی میشود.
پزشکان میافزایند که از سبزیجات و میوه باید استفاده بیشتر شود.
این کلینیک افزوده که پلان منظم برای غدا و فعالیتهای تان در ماه مبارک رمضان با شما کمک خواهد کرد تا با انرژی باشید و برای روزه گرفتن آماده شوید.
این کلینیک توصیه کرده که از غذاهای متعادل مانند نان، حبوبات، سبزیجات، میوه جات، گوشت ماهی، گوشت مرغ، شیر، ماست، پنیر و چربیهای سالم استفاده کنید.
این مرکز افزوده که از غذاهای استفاده کنید که زود هضم میشود، اما به مرور زمان انرژی آزاد میکنند، مانند حبوبات ومیوه جات و سبزیجات و همچنان غذاهای که کاربوهایدرایت دارند مانند لوبیا، برنج و گندم.
پزشکان همچنان گفته اند باید در ماه مبارک رمضان فعال باشید و قدم بزنید.
چرا این مورد مهم است؟
پزشکان میگویند که در ماه مبارک رمضان انرژی بیشتر مصرف میشود، اما با مراعات کردن این موارد انرژی ثابت میماند و یا افزایش میابد که از کاهش وزن جلوگیری میکند.
صحت
آغاز کمپاین ملی واکسین پولیو در سراسر افغانستان
نخستین دور کمپاین ملی واکسین پولیو در سال ۲۰۲۴ میلادی در کشور آغاز شد. وزارت صحت عامه میگوید که قرار است در این کمپاین چهار روزه ۱۰.۷میلیون کودک زیر پنج سال واکسین دریافت کنند.
شرافت زمان، سخنگوی وزارت صحت عامه میافزاید که تیمهای صحی و رضاکاران بخش واکسین تلاش می کنند تا با تطبیق برنامههای مبارزه با ویروس پولیو این مرض را ریشه کن کنند.
این کمپاین، در ولایتهای غور، بامیان و دایکندی به خاطر سردی هوا با تاخیر آغاز خواهد شد.
این کمپاین چهار روز را در بر میگیرد و قرار است که ۱۰.۷میلیون کودک واکسین دریافت کنند.
در این کمپاین کودکان زیر پنج سال تحت پوشش قرارداده میشوند، در کنار واکسین برای بلند بردن معافیت بدن کودکان برای آنان ویتامین A نیز داده میشود.
وزارت صحت عامه میگوید که این نهاد متعهد است تا در همکاری با شرکای خود مرض پولیو را در افغانستان محو کنند، اما برای این کار به حمایت مردم نیاز دارند. همزمان با این برخی از خانوادهها نیز از مردم میخواهند که برای سلامتی و آینده کودکان، آنان را واکسین کنند.
داکتران میگویند که پولیو یک مرض ویروسی و قابل تداوی نیست و تنها توسط واکسین وقایه و محو میشود.
کمپاین واکسین ملی پولیو درحالی در سراسر کشور آغاز میشود که به گفتهی وزارت صحت عامه در سال ۲۰۲۴ هیچ واقعه مثبت این مرض در کشور ثبت نشده است.
صحت
قلندر عباد خواهان کمک آذربایجان برای ارتقای ظرفیت کارمندان صحی افغانستان شد
سرپرست وزارت صحت عامه خواهان کمک آذربایجان برای ارتقای ظرفیت کارمندان بخش صحی کشور شده است.
قلندر عباد این خواست را در دیدار با الهام محمدوف، سفیر آذربایجان در کابل بیان کرده است.
دو طرف همچنان در مورد همکاریها در بخش صحت، ارتقای ظرفیت کارکنان صحی افغان، نقش آذربایجان در بخش صحت و سایر موضوعات گفتگو کرده اند.
از سویی هم، سفیر آذربایجان در این دیدار گفته که کشورش در تلاش است تا در بخش صحت، بهگونه دوامدار با افغانستان کمک و همکاری کند.
طبق یک خبر دیگر، سنگ تهداب ساخت بخش تولید آکسیجن در شفاخانه صحت طفل اندراگاندی در کابل گذاشته شد.
مسوولان وزارت صحت عامه میگویند که این بخش با همکاری مالی و تخنیکی سازمان جهانی صحت ساخته میشود و با ظرفیت تولید ۲۰۰ بالون آکسیجن در یک شبانه روز، علاوه بر تامین آکسیجن برای این شفاخانه، آکسیجن لازم را در اختیار سایر شفاخانهها قرار خواهد داد.
صحت
مسوولان صحی: امراض سرطانی در بلخ افزایش یافته است
مسوولان ریاست صحت عامه بلخ میگویند که امراض سرطانی در این ولایت افزایش یافته است. به گفته آنان، در سال ۱۴۰۲ هجری خورشیدی، نزدیک به ۵ هزار فرد مبتلا به سرطان به این شفاخانه مراجعه کردهاند.
این در حالی است که در سال ۱۴۰۱، به تعداد دو هزار و ۶۱۳ تن که مبتلا به سرطان بودند در این شفاخانه به ثبت رسیده است.
احسانالله کلیوال، مسوول بخش تداوی سرطان شفاخانه حوزوی بلخ گفته است: «در سال ۱۴۰۱ حدوداً دو هزار و ۶۱۳ واقعه OPD نزد ما راجستر شده. در سال ۱۴۰۲، این ارقام به ۴ هزار و ۹۱۲ واقعه بوده است.»
در همین حال، برخی داکتران موارد جنیتیکی، آلودگی محیط زیست، استفاده خودسر از دوا و استفاده بیش از حد از گوشت را از مهمترین عوامل افزایش این مریضی میدانند.
تورج اربابی، داکتر امراض سرطانی در این زمینه گفت: «ارثیبودن بسیار نقش مهم را دارد، محیط نقش مهم دارد، استفاده دوای خودسرانه نقش مهم دارد.»
با این حال، اکثر مریضان در بلخ مبتلا به سرطان معده اند. شماری از بیماران و مریضداران در این شفاخانه بر عرضه خدمات صحی بهتر تأکید دارند.
براساس گفتههای مسوولان این شفاخانه، در یک ماه نخست سال جاری، ۴۲۳ فرد مبتلا به سرطان برای تداوی به این شفاخانه مراجعه کردهاند.
-
رویداد های اخیر4 روز ago
بانک جهانی: با ممنوعیت کشت کوکنار در افغانستان، دهقانان ۱.۳ میلیارد دالر درآمد شان را از دست دادند
-
ورزش4 روز ago
ابو مسلم ۹ بر ۱ میوند را تحقیر کرد؛ سهراب افغان ۵ گول زد
-
جهان2 روز ago
امریکا به برقراری توافق میان حماس و اسرائیل امیدوار است
-
جهان4 روز ago
مقامهای اسرائیلی پس از دستور تعطیلی به دفتر الجزیره حمله کردند
-
رویداد های اخیر4 روز ago
شرکت کنندگان نشست سران سازمان همکاریهای اسلامی بر آموزش دختران در افغانستان تاکید کردند
-
رویداد های اخیر2 روز ago
وزارت دفاع: خاک پاکستان علیه افغانستان استفاده میشود
-
ورزش2 روز ago
اتک انرژی ۷ بر صفر جوانان واحدی را شکست داد
-
جهان3 روز ago
حماس میگوید پیشنهاد آتشبس مصر و قطر در جنگ غزه را پذیرفته است